Visual Studio を利用している場合は libmanを利用してプロジェクトにBootstrapをインストールする方法が管理が容易でおすすめです。
libmanを利用したBootstrapの導入手順はこちらの記事を参照してください。
Bootstrap のダウンロード手順を紹介します。
Bootstrapのサイト(https://getbootstrap.com/)にアクセスします。下図のページが表示されます。
ページ右上の[Download]ボタンをクリックします。下図のダウンロードページが表示されます。
ページ下部にスクロールし、[Compiled CSS and JS]セクションの[Download]ボタンをクリックすると、BootstrapのZIPファイルがダウンロードできます。また、コンパイルされていないソースコードは[Source files]セクションの[Download source]ボタンからダウンロードできます。
またページ下部にはgem, Nuget など他の方法でのダウンロード手順も紹介されています。
Visual Studioを利用してNuGetを利用する場合の手順はこちらの記事で紹介しています。
Visual StudioのプロジェクトでBootStrapを利用する場合はNuGetを利用したほうが簡単です。
Bootstrapのファイルがダウンロードできました。